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2015年07月31日

交感神経を高めてダイエットする??

交感神経とは、活発にカラダを動かす為に興奮状態にする神経のことです。スポーツや消化、イライラやストレスなども交感神経が高まるといわれています。

この交感神経をうまく使ってダイエットをする方法があるそうです。

まず、お風呂に入る前にコーヒーを飲むとコーヒーに含まれるカフェインが交感神経を高めるので、代謝アップに良い。

そして、食後のコーヒーも消化をするのにカラダが目覚めるとで良いとされています。しかし、食後すぐに飲んでしまうと満腹を感じた際に起こる副交感神経(幸福やリラックス)

がなく、活動してしまうので自律神経の乱れになってしまう可能性があるので、食後30分後にコーヒーを飲むことをお勧めします!!

 

これは、とても効率的ですが間違えてしまうとリラックスできないで興奮状態が続くカラダになってしまうので、気を付けて行って下さいね

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