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2015年07月29日

便秘改善運動は、お腹と腰のひねりが大切!!

メディアでも大きく取りあげられている便秘解消運動は、腹斜筋のひねりがとっても大切です。

おへその横にある筋肉なので、腰をひねる運動は、刺激されてとても良いです!!!

皆様、実践してみて下さい

 

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